Κρέμα μπανάνας με γάλα καρύδας και chia.
Εξοπλισμός
- Multi
ΥΛΙΚΑ
- 400 ml γάλα καρύδας (κονσέρβα)
- 2 μπανάνες
- 3 κουτ. σούπας σπόροι chia
- 1 κουτ. γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
- Σε ένα κατσαρολάκι ζεσταίνουμε το γάλα καρύδας ανακατεύοντας συνέχεια για να ομογενοποιηθεί.
- Προσθέτουμε το εκχύλισμα βανίλιας.
- Πριν βράσει, το αφαιρούμε από τη φωτιά και προσθέτουμε τους σπόρους chia ανακατεύοντας καλά με τον αυγοδάρτη.
- Λιώνουμε τις μπανάνες στο multi και τις βάζουμε σε ένα μπολ .
- Προσθέτουμε το γάλα στο μπολ και ανακατεύουμε καλά να ομογενοποιηθεί το μίγμα.
- Βάζουμε την κρέμα στο ψυγείο για να πήξει καλά.
ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ
Μπορούμε να προσθέσουμε φρούτα, τριμμένη καρύδα, granola ξηρών καρπών ή βρώμης.
Disclosure
Το blog περιέχει διαφημίσεις της Google. Δεν κοστίζουν κάτι σε εσάς, αλλά κάνοντας ένα κλικ σε αυτές το blog λαμβάνει μια μικρή προμήθεια που το βοηθάει να συντηρείται.
