Γίνεται ομελέτα χωρίς αυγό; Και όμως γίνεται και είναι και πεντανόστιμη. Vegan ομελέτα φτιαγμένη με αλεύρι ρεβυθιού και διάφορα λαχανικά.
ΥΛΙΚΑ
- 3 κουτ. σούπας αλεύρι ρεβυθιού
- 3/4 κούπας φυτικό γάλα
- 1 κουτ. γλυκού διατροφική μαγιά (προαιρετικό)
- 1 πατάτα
- 1 κρεμμύδι
- 4 μανιτάρια πλευρώτους
- 1 πράσινη πιπεριά
- Πάπρικα
- Ρίγανη
- Αλάτι
- Πιπέρι
- Λίγο ελαιόλαδο ή λιπαρή ουσία για το τηγάνι
ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
- Ψιλοκόβουμε τα λαχανικά.
- Σε ένα τηγάνι ζεσταίνουμε λίγο ελαιόλαδο και τσιγαρίζουμε την πατάτα, το κρεμμύδι, τα μανιτάρια και την πιπεριά.
- Σε ένα μπολ ανακατεύουμε το αλεύρι ρεβυθιού με το φυτικό γάλα, τα μπαχαρικά και τη διατροφική μάγια μέχρι να γίνει ένας χυλός όχι ιδιαίτερα πηχτός
- Μόλις τα λαχανικά στο τηγάνι τσιγαριστούν, προσθέτουμε τον χυλό και αφήνουμε την ομελέτα να ψηθεί από τη μία πλευρά.
- Μόλις η ομελέτα είναι έτοιμη από τη μία πλευρά, τη γυρίζουμε να ψηθεί και από την άλλη πλευρά.
ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ
Μπορούμε να προσθέσουμε όποια λαχανικά θέλουμε.
Disclosure
Το blog περιέχει διαφημίσεις της Google. Δεν κοστίζουν κάτι σε εσάς, αλλά κάνοντας ένα κλικ σε αυτές το blog λαμβάνει μια μικρή προμήθεια που το βοηθάει να συντηρείται.
Αντί για αλεύρι ρεβυθιου μπορώ να βάλω κανονικό αλεύρι για όλες τις χρήσεις ή αλεύρι καρύδας?
Όχι το αλεύρι ρεβυθιού τη “δένει”.