Μάφινς που γίνονται στη στιγμή με βούτυρο ξηρών καρπών ή ταχίνι, μπανάνες και κακάο. Χωρίς γλουτένη και χωρίς ζάχαρη!
Εξοπλισμός
- Multi
- Κουτάλι
ΥΛΙΚΑ
- 1 κούπα βούτυρο φιστικιού ή άλλου ξηρού καρπού ή ταχίνι
- 2 μπανάνες
- 1/4 κούπας μέλι
- 1/3 κούπας κακάο
ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
- Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 175 βαθμούς, στον αέρα.
- Λιώνουμε όλα τα υλικά στο multi.
- Βρέχουμε ένα κουτάλι για να μην κολλάει το μίγμα και γεμίζουμε θήκες για μάφινς.
- Ψήνουμε στον φούρνο για 15 λεπτά.
- Βγάζουμε τα μάφινς από τον φούρνο και τα αφήνουμε στην άκρη να κρυώσουν καλά.
- Διατηρούνται στο ψυγείο ως 5 μέρες.
Disclosure
Το blog περιέχει διαφημίσεις της Google. Δεν κοστίζουν κάτι σε εσάς, αλλά κάνοντας ένα κλικ σε αυτές το blog λαμβάνει μια μικρή προμήθεια που το βοηθάει να συντηρείται.
Πρόσφατα σχόλια