Μάφινς που γίνονται στη στιγμή με βούτυρο ξηρών καρπών ή ταχίνι, μπανάνες και κακάο. Χωρίς γλουτένη και χωρίς ζάχαρη!
Εξοπλισμός
- Multi
- Κουτάλι
ΥΛΙΚΑ
- 1 κούπα βούτυρο φιστικιού ή άλλου ξηρού καρπού ή ταχίνι
- 2 μπανάνες
- 1/4 κούπας μέλι
- 1/3 κούπας κακάο
ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ
- Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 175 βαθμούς, στον αέρα.
- Λιώνουμε όλα τα υλικά στο multi.
- Βρέχουμε ένα κουτάλι για να μην κολλάει το μίγμα και γεμίζουμε θήκες για μάφινς.
- Ψήνουμε στον φούρνο για 15 λεπτά.
- Βγάζουμε τα μάφινς από τον φούρνο και τα αφήνουμε στην άκρη να κρυώσουν καλά.
- Διατηρούνται στο ψυγείο ως 5 μέρες.
Disclosure
Το blog περιέχει διαφημίσεις της Google. Δεν κοστίζουν κάτι σε εσάς, αλλά κάνοντας ένα κλικ σε αυτές το blog λαμβάνει μια μικρή προμήθεια που το βοηθάει να συντηρείται.
